Energy-Drinks sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Sie enthalten Koffein und andere Inhaltsstoffe, die dazu beitragen können, Energie und Konzentration zu steigern. Aber ab welchem Alter sind Energy-Drinks eigentlich erlaubt? Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über das Trinken von Energy-Drinks wissen müssen.
Was Sind Energy-Drinks?
Energy-Drinks sind koffeinhaltige Getränke, die oft mit anderen Inhaltsstoffen wie Taurin, Guarana und B-Vitaminen angereichert sind. Sie werden oft von Menschen konsumiert, die einen schnellen Energieschub benötigen, wie z. B. Studenten, Sportler oder Berufstätige. Energy-Drinks sind jedoch umstritten, da sie auch negative Auswirkungen haben können, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen.
Ab Welchem Alter Sind Energy-Drinks Erlaubt?
Es gibt keine einheitliche Regelung dafür, ab welchem Alter Energy-Drinks erlaubt sind. In Deutschland gibt es keine gesetzlichen Beschränkungen für den Verkauf von Energy-Drinks an Kinder und Jugendliche. Allerdings empfehlen viele Experten, Energy-Drinks nicht an Kinder unter 14 Jahren zu verkaufen. In einigen Ländern gibt es jedoch strengere Regeln. In Großbritannien dürfen Energy-Drinks beispielsweise nicht an Kinder unter 16 Jahren verkauft werden.
Warum Sind Energy-Drinks Für Kinder Und Jugendliche Gefährlich?
Energy-Drinks können bei Kindern und Jugendlichen zu Gesundheitsproblemen führen, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Die Inhaltsstoffe können den Blutdruck erhöhen, Herzrhythmusstörungen verursachen und zu Schlafstörungen führen. Darüber hinaus können Energy-Drinks bei Kindern und Jugendlichen zu einer Abhängigkeit von Koffein führen.
Welche Empfehlungen Gibt Es Für Den Konsum Von Energy-Drinks?
Wenn Sie Energy-Drinks trinken möchten, sollten Sie dies in Maßen tun. Es wird empfohlen, nicht mehr als 250 ml pro Tag zu trinken. Kinder und Jugendliche sollten Energy-Drinks vermeiden oder nur in Ausnahmefällen und in geringen Mengen konsumieren. Schwangere Frauen, Menschen mit Herzproblemen oder hohem Blutdruck sollten Energy-Drinks ebenfalls meiden.
Welche Alternativen Gibt Es Zu Energy-Drinks?
Es gibt viele Alternativen zu Energy-Drinks, die gesünder sind und trotzdem Energie und Konzentration steigern können. Einige Beispiele sind:
- Wasser
- Fruchtsäfte
- Tee
- Kaffee (in Maßen)
- Kakao
Fazit
Energy-Drinks können bei Erwachsenen in Maßen konsumiert werden, sollten aber von Kindern und Jugendlichen gemieden werden. Wenn Sie einen schnellen Energieschub benötigen, gibt es viele gesündere Alternativen zu Energy-Drinks. Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil die beste Möglichkeit ist, Energie und Konzentration zu steigern.
Referenzquelle:
https://www.bfr.bund.de/de/ab_wann_darf_man_energy_drinks_trinken_-187831.html
https://www.tk.de/techniker/service/gesundheit-und-medizin/vorsorge-und-frueherkennung/ernaehrung/energy-drinks-2023348
