Jede Frau kennt das Gefühl, wenn man sehnsüchtig auf seine Periode wartet, sei es um eine Schwangerschaft auszuschließen oder einfach nur um endlich die unangenehmen Symptome loszuwerden. Aber wie kann man seine Tage schneller bekommen? Hier sind einige Tipps, die helfen können:
Stress kann den Hormonhaushalt beeinflussen und somit auch den Menstruationszyklus. Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder ein wohltuendes Bad können helfen, den Stress zu reduzieren und somit auch den Zyklus wieder in Schwung zu bringen.
2. Bewegung
Regelmäßige Bewegung kann ebenfalls den Hormonhaushalt regulieren und somit den Menstruationszyklus ankurbeln. Eine halbe Stunde Sport pro Tag, sei es Joggen, Schwimmen oder Radfahren, kann hier schon Wunder bewirken.
3. Wärmflasche
Eine Wärmflasche auf dem Bauch kann nicht nur bei Regelschmerzen helfen, sondern auch den Zyklus beschleunigen. Die Wärme regt die Durchblutung an und kann somit den Beginn der Periode fördern.
4. Tee trinken
Einige Teesorten haben eine regulierende Wirkung auf den Hormonhaushalt und können somit den Menstruationszyklus beeinflussen. Hierzu zählen zum Beispiel Frauenmantel-, Schafgarben- oder Ingwertee.
5. Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung kann ebenfalls den Hormonhaushalt regulieren und somit den Zyklus beeinflussen. Hierzu gehören vor allem Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte.
6. Hormonelle Verhütung
Die Pille oder andere hormonelle Verhütungsmittel können ebenfalls den Zyklus beeinflussen und somit die Periode schneller kommen lassen. Hier sollte jedoch immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.
7. Sex
Sexuelle Aktivitäten können ebenfalls den Zyklus beeinflussen und die Periode schneller kommen lassen. Durch die Stimulation wird die Durchblutung angeregt und somit auch der Beginn der Periode gefördert.
8. Akupressur
Bestimmte Akupressurpunkte am Körper können den Hormonhaushalt regulieren und somit auch den Menstruationszyklus beeinflussen. Hierzu sollte jedoch immer ein Fachmann zu Rate gezogen werden.
9. Homöopathie
Einige homöopathische Mittel können ebenfalls den Zyklus beeinflussen und somit die Periode schneller kommen lassen. Hierzu zählen zum Beispiel Sepia oder Pulsatilla. Auch hier sollte jedoch immer ein Arzt zu Rate gezogen werden.
FAQ
Wie lange kann es dauern, bis die Periode einsetzt?
Das kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Normalerweise dauert der Menstruationszyklus 28 Tage, kann aber auch zwischen 21 und 35 Tagen variieren.
Was kann man tun, wenn die Periode ausbleibt?
Wenn die Periode ausbleibt, sollte immer ein Arzt zu Rate gezogen werden. Es kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft oder eine hormonelle Störung.
Welche Verhütungsmittel beeinflussen den Zyklus?
Die Pille oder andere hormonelle Verhütungsmittel können den Zyklus beeinflussen und somit auch die Periode schneller kommen lassen.
Zusammenfassung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um seine Tage schneller zu bekommen. Entspannung, Bewegung, Wärmflasche, Tee trinken, gesunde Ernährung, hormonelle Verhütung, Sex, Akupressur und Homöopathie können alle den Menstruationszyklus beeinflussen und somit dazu beitragen, dass die Periode schneller einsetzt. Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt zu Rate zu ziehen, bevor man selbst Maßnahmen ergreift.
