Energy Drinks sind heutzutage sehr beliebt unter Jugendlichen und Erwachsenen. Sie enthalten hohe Mengen an Koffein und Zucker, die den Körper stimulieren und den Geist wach halten. Aber ab welchem Alter ist es eigentlich erlaubt, Energy Drinks zu konsumieren? In diesem Artikel werden wir uns genauer damit beschäftigen.
Warum gibt es eine Altersbeschränkung für Energy Drinks?
Die Altersbeschränkung für Energy Drinks wurde eingeführt, um Kinder und Jugendliche vor den negativen Auswirkungen von Koffein und Zucker zu schützen. Energy Drinks können den Blutdruck erhöhen, das Herzrasen beschleunigen und zu Schlafstörungen führen. Diese Effekte können besonders bei Kindern und Jugendlichen gefährlich sein, da ihr Körper noch nicht vollständig entwickelt ist.
Ab welchem Alter ist Energy Drink erlaubt?
In Deutschland gibt es keine gesetzlich vorgeschriebene Altersbeschränkung für Energy Drinks. Es wird jedoch empfohlen, dass Kinder unter 14 Jahren keine Energy Drinks konsumieren sollten.
Für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren wird empfohlen, den Konsum von Energy Drinks auf ein Minimum zu beschränken und sie sollten nicht mehr als eine Dose pro Tag trinken.
Erwachsene können Energy Drinks in Maßen trinken, aber es wird empfohlen, den Konsum auf höchstens zwei Dosen pro Tag zu beschränken.
Warum sollten Kinder und Jugendliche keine Energy Drinks trinken?
Energy Drinks können bei Kindern und Jugendlichen zu gesundheitlichen Problemen führen. Da ihr Körper noch nicht vollständig entwickelt ist, reagieren sie empfindlicher auf die Stimulanzien in Energy Drinks. Die negativen Auswirkungen können unter anderem Schlafstörungen, Herzrasen, Angstzustände, Kopfschmerzen und Übelkeit sein.
Welche Alternativen gibt es zu Energy Drinks?
Es gibt viele gesündere Alternativen zu Energy Drinks. Wasser ist die beste Wahl, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Es gibt auch viele gesunde Getränke wie Fruchtsäfte, Smoothies und Tees, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen können.
Fazit
Energy Drinks können bei Erwachsenen in Maßen konsumiert werden, aber Kinder und Jugendliche sollten sie meiden. Es ist wichtig, dass Eltern und Erziehungsberechtigte ihren Kindern beibringen, gesunde Alternativen zu Energy Drinks zu wählen und den Konsum zu minimieren. So bleibt der Körper gesund und fit.
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
